A disfunção erétil não é uma questão trivial. De fato, o Dr. Mercola o rotulou corretamente de “o canário nas calças”, na medida em que a disfunção “conta” reflete a disfunção endotelial em todo o corpo, um precursor bem conhecido das doenças cardiovasculares.

Mas, deixando de lado sua importância para a saúde geral, o ego masculino depende em grande parte da capacidade de ‘levantar’, e quando as coisas não funcionam como planejadas, muitas coisas podem dar errado no que diz respeito à intimidade. Foi dito que quando questões sexuais emergem em um relacionamento, elas assumem 90% de importância, mas quando não são um problema, elas representam apenas 10% no sucesso geral do relacionamento.

Os homens, especialmente na faixa de 35 a 45 anos, também enfrentam o que é conhecido como andropausa, já que os níveis dos principais hormônios ‘eróticos’, como a testosterona e o crescimento humano, começam a sofrer um declínio vertiginoso.

A indústria farmacêutica capitalizou fortemente essa fase de “mudança de vida”, com o Viagra assumindo uma “posição de polo” por várias décadas. Mas esses produtos farmacêuticos têm efeitos colaterais graves, se não às vezes mortais. Mais uma razão pela qual as alternativas naturais estão em grande necessidade hoje.

Alternativas ao Viagra
Então, o que a própria ‘evidência concreta’ tem a dizer sobre o tema das alternativas naturais. Reserve um momento para ver o que descobrimos:
L-arginina:
O número 1 da lista é o aminoácido l-arginina. Precursor do óxido nítrico, esse aminoácido condicionalmente não essencial é especialmente importante em tempos de trauma ou estresse. O que torna “essencial condicional” é que, embora o corpo possa normalmente produzir quantidades adequadas, durante períodos de estresse (incluindo trauma de queimadura), o corpo é incapaz de produzir quantidades suficientes, momento em que a suplementação é de importância fundamental.

Além disso, quando as artérias sofrem o que é chamado de ‘disfunção endotelial’ e são incapazes de dilatar o suficiente, a adição de l-arginina adicional pode corrigir a condição induzindo a regulação positiva do óxido nítrico, aumentando subsequentemente o fluxo sanguíneo, o que pode levar à resolução de problemas cardiovasculares. disfunção, incluindo disfunção erétil. Foram indexados pelo menos seis estudos clínicos sobre a l-arginina, isoladamente ou em combinação com outro nutracêutico, indicando que ela pode contribuir para uma reversão da disfunção erétil. Você pode ver os estudos aqui.
Pycnogenol:
Esta substância incrível tem uma ampla gama de benefícios à saúde. De fato, indexamos aqui mais de 80 aplicativos de saúde baseados em evidências. Quando se trata de disfunção erétil, o picnogenol é um sinérgico profundo, trabalhando para ampliar os benefícios da l-arginina ao ponto em que dois estudos clínicos separados encontraram a combinação altamente eficaz e segura na resolução da disfunção erétil.
Panax Ginseng:
Esta incrível erva asiática é usada há milhares de anos para aumentar a resistência e a longevidade. Atualmente, existe um corpo considerável de evidências científicas que apóiam seu uso folclórico tradicional, com uma meta-análise de 2008 da pesquisa existente sobre o tema, que analisou sete ensaios clínicos randomizados para determinar seu valor na disfunção erétil, concluindo: “Coletivamente, esses ECRs forneça evidências sugestivas para a eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil. ”

Maca:
Este tubérculo sul-americano, um alimento e um medicamento, e há muito identificado como um meio para aumentar a fertilidade e a libido em homens e mulheres, foi descoberto em um ensaio clínico de 2009 por ter um efeito significativo “… na percepção subjetiva de geral e bem-estar sexual em pacientes adultos com DE leve. ”
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia):
Como a maioria das ervas tradicionais, Tongkat Ali teve uma variedade de usos tradicionais, incluindo “antimalárico, afrodisíaco, antidiabético, antimicrobiano e antipirético [redutor de febre]”. Quanto às suas propriedades de aumento da libido, dois ensaios pré-clínicos descobriram que é eficaz no modelo animal para melhorar o desempenho sexual, confirmando suas propriedades afrodisíacas.
Açafrão:
esse tempero sagrado, altamente apreciado como ingrediente culinário e remédio, foi estudado para ter efeitos significativos na reversão da disfunção erétil em doses de 200 mg por dia. Um estudo de 2009 constatou: “O açafrão mostrou um efeito positivo na função sexual com maior número e duração de eventos eréteis observados em pacientes com disfunção erétil mesmo depois de tomar por dez dias”.
Yohimbe:
Esta erva potente foi encontrada eficaz quando combinada com l-arginina para melhorar a disfunção erétil. Um estudo de 2002 concluiu: “a administração oral da combinação de glutamato de L-arginina 6g e 6 mg de ioimbina é eficaz para melhorar a função erétil em pacientes com disfunção erétil leve a moderada”. [Aviso: o ioimbe e seu ingrediente ativo ioimbina são potentes nutracêuticos com possíveis efeitos colaterais graves, como hipertensão. É aconselhável usá-lo somente sob a orientação de um médico ou fitoterapeuta para evitar possíveis efeitos colaterais, especialmente se já estiver usando medicamentos controlados.]
Tribulis:
Esta erva potente tem propriedades de aumento da libido para homens e mulheres. Recentemente, apresentamos um estudo mostrando que ajuda as mulheres a aumentar sua libido. A pesquisa pré-clínica sobre a libido masculina é promissora, com nada menos que três estudos indicando seus benefícios para a disfunção erétil.
Chá verde:
Um estudo com animais altamente provocativo de 2008 indica que o chá verde pode abordar tanto a origem da disfunção erétil, diminuindo a progressão aterosclerótica no corpo cavernoso do pênis de rato macho, indicando subsequentemente melhora na disfunção erétil e na saúde cardiovascular. Este não é, de fato, o primeiro estudo a mostrar que o chá verde pode corrigir a disfunção endotelial.

Exercício:
Uma das melhores maneiras de melhorar sua imagem corporal, auto-estima e vitalidade sexual é através do exercício. Um estudo de 2009 descobriu que a inatividade física contribui para a disfunção erétil – essencialmente um acéfalo.
Um senso de humor:
Viver a vida com uma atitude negativa, especialmente quando afligido por uma condição de saúde, não reflete bem no que diz respeito à sexualidade. Um notável estudo de 2008 descobriu que a exibição de filmes humorísticos em pacientes com dermatite atópica leva a uma melhora a curto prazo da disfunção erétil. [16] Embora não tenhamos certeza se este estudo se estende a todos com a condição, talvez seja instrutivo considerar um certo grau de leviandade e leveza como uma condição prévia essencial para aliviar algum grau de disfunção sexual. Sexo deve ser divertido, certo? Então, relaxe, aumentando seu humor e alegria, sempre que possível.
EVITAR DROGAS DE STATIN:
Um dos principais preceitos da medicina funcional é evitar a causa da doença, em vez de apenas suprimir os sintomas. Sabe-se que os medicamentos com estatina afetam adversamente as gônadas masculinas, bem como reduzem a testosterona e a libido, levando à conhecida conseqüência da disfunção erétil induzida por estatina. Dê uma olhada nestes 7 estudos clínicos se precisar convencer que esse efeito colateral é lido. Se as estatinas fossem eficazes na prevenção de doenças cardíacas, seria difícil rejeitá-las. Mas o fato de serem cardiotóxicos torna ainda mais questionável continuar com eles, principalmente considerando os graves problemas de qualidade de vida que eles geram, incluindo disfunção erétil. Compartilhe com seu médico nossa página de pesquisa sobre os mais de 300 efeitos adversos das estatinas para obter uma abordagem mais razoável para a prevenção de doenças cardiovasculares.

EVITAR Anti-Depressivos:
Talvez surpreendentemente, verificou-se que as drogas antidepressivas são uma das principais causas de disfunção sexual. Um estudo de 2006 descobriu que inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs), p. O Prozac, Paxil, está associado à disfunção sexual em 95,6% das mulheres e 97,9% dos homens. Que nome impróprio! O que poderia ser mais deprimente do que matar seu desejo sexual com um curativo farmacêutico?
Por fim, a disfunção sexual começa no cérebro. Nada pode eliminar um relacionamento disfuncional ou uma falta de intimidade que geralmente se segue. Embora existam intervenções naturais – Ginseng, Arginina, Tribulus, etc. – deve-se lembrar que essa disfunção erétil decorre de mais do que apenas questões fisiológicas. A falta de desejo pode refletir uma falta de apreço pelo próprio eu, imagem corporal ou senso de sensualidade. No entanto, é bom saber que existem alternativas a produtos farmacêuticos como o Viagra e são baseadas em evidências, mais seguras e testadas pelo tempo. Além disso, é importante reconhecer que o ‘canário nas calças’ geralmente reflete a disfunção cardiovascular em todo o corpo, e a melhor maneira de resolver isso é através de uma transformação radical da dieta, concentrando-se em uma dieta ancestral rica em grãos e laticínios em vegetais, tubérculos, frutas e bagas com alto teor de nutrientes e baixo carboidrato, bem como gorduras naturais de alta qualidade e fontes de proteínas que são consistentes com nosso patrimônio biológico.